ピラティスに1年通った結果を振り返る

早いもので、Studio Clear（スタジオ クリア）に通い始めて1年が経ちました。
始めた当初はこんなに続くとは思っていませんでしたが、
1年経って振り返ってみると、体にも心にも思っていた以上の変化がありました。

ピラティスを1年続けてみて、私に起きたこと
この1年で、驚くほどたくさんの変化がありました。特に嬉しかったことを挙げてみます。

・運動習慣ができた
・体重が減った（ピラティスを始める前と比べ約10kg減りました）
・人間ドックでいろんな部屋で褒められた
・からだを動かしやすくなった
・前向きになった
・体調がよくなった（以前、体調不良で会社を長期休職していた時期もありましたが、今は復職し健康のありがたさを実感しています）
・外出するようになった
・いろんなことが面倒じゃなくなった
・いろんなことに挑戦するようになった
・筋肉のことを気にするようになった（わたしが自分の筋肉量を気にするようになるなんて思ってもいませんでした）
・レッスンを続けられた（こんなに運動を続けられたことがなくこれも驚きです）

ピラティスだけで劇的に痩せるわけではないかもしれませんが、
私にとっては生活習慣を見直したり、自分の体と向き合ったりできた大きな『きっかけ』になったのかなと思います。
体重を1年前と比べようと思い、GoogleFITやあすけんを見返しました。
ピラティスを始めた2025年4月の体重は残念ながら記録がなかったのですが、その前後の記録で66kgほどありました。
2024年はマックス67.5kgありました。今年の2月末に55.7kgです。今もその近辺で多少の増減をしています。

ピラティスを初めてから数か月で体型に変化を感じ、
昨年の7月にパーソナルレッスンが始まると知り申し込んだタイミングで、
スタジオ クリアにあるInBobyで計測も始めました。
初回のInBody計測は7月末で、体重65.1kg、筋肉量38.5kg、体脂肪量24.0kgです。
InBodyは点数や体型評価という項目があり、自分の結果でストレートに評価されるので面白いです。
毎月1回測っているので、7月からの変化もまた投稿でまとめてみたいと思います。

ピラティスを始めたこの1年でいろんなことが変わりました。
その変化もこれから投稿していく予定です。