日立市でマシンピラティスを始めて4か月

2026年9月21日 2026年9月22日

hpy20260412

5月にスタジオClear（クリア）がグランドオープンし、
マシンピラティスのパーソナルレッスンを始めてから4ヶ月が経ちました。

「日立市でピラティスレッスンを体験するブログ」としながら、なかなか投稿できずで、
マットピラティスからマシンになったことでできないことがたくさんあり、毎回レッスン後は反省の日々でした。
ブログでもできないことを再確認したくなく自分のレッスンのことからは遠ざかっていました。

最近やっとどうにかなってきたかもと思えるようになり、レッスンのことに触れる余裕もできました。
どんな変化があったのか投稿しようと思います。

全然だめ・・。反省と自己嫌悪の日々

マシンピラティスを始めたばかりの頃、一番苦戦したのが「呼吸」かなと思います。
これまでもマットピラティスのパーソナルレッスンの中で少しずつ取り組んでいたことでもあるのですが、
言われていることはわかるけど、からだと意識が付いていかないみたいな感じで苦手というか、
「まだできない」みたいな感じで課題でもありました。

息を吸って、吐いて、それだけでも難しいのに、動きが加わるともう大変。
「呼吸を意識すると動きが止まる」
「動きに集中すると呼吸を忘れる」
「どちらかを意識すると、姿勢や意識すべき別の場所が全部崩れる」
まさに負のループ涙。

レッスン中に全然できない自分が不甲斐なく、「こんなにできなくて、先生に申し訳ない…」と落ち込む日々。
先生にその気持ちを伝えると、「そう思わせてしまう自分の指導が…」と先生にもそう思わせてしまうこともあり、
レッスン後の帰り道の車の中はいつもひとり反省会でした。

「ピラティスって何なんだろう？なんでこんなにできないんだろう？」などと思ってしまうこともあり、
ちょっと楽しくない時期もありました・・・
自分のレッスン前にグループレッスン時代の顔なじみの方にお会いしたときは
昔の楽しかった時間と今の自分を比べてしまって、懐かしくて涙がでそうになったりも笑

でも「通わない」という選択肢は一切なし

「通わない」という選択肢がなかった理由
そんなに悩む？落ち込む？ならやめればいいのに……と思われるかもしれません。
でも、不思議と「休む」とか「通わない」という選択肢は自分の中に一度もありませんでした。

理由はとてもシンプルです。
どれだけ思い通りに動けなくても、レッスンが終わった後は単純に身体を動かせて気持ちが良く、「今日来てよかった！」と思えたから。
そして何より、「エクササイズ中の呼吸や動きはできない」と落ち込んでいても、身体は確実に良い方向へ変化している実感がどこかにあったからです。
レッスンの帰り道、これが、あれができなかったと思っても、毎日の体重測定の数値は良い変化だったり、朝のストレッチ時のあばら骨の動きはだんだんとわかってくる感がありました。

先生との対話と、「できているところ」への気づき

「こんなにできない自分」から抜け出すきっかけになったのは、先生との会話かなとも思います。
先生と話し、基礎からのレッスンの日や「何ができていて、何がつまずいているのか」を確認する日を組み込んでもらいました。

レッスン中、呼吸についても先生がこまめに確認を入れてくれます。
私が「ここのこういう時にダメになっちゃうんです」と相談すると、先生は、
「でも、ここはできているんですよ。ということは……」と、できている部分を分かりやすく紐解いて話してくれました。
自分では「ぜんぜんだめ」と思っていた動きの中に、実はちゃんとできているポイントがあったこと。
それが大きなヒントになり、少しずつできる動作が増えていきました。

4ヶ月目の今：「いつかできる」と思える楽観的な思考へ

マシンピラティスをはじめて4ヶ月が経った今でも、まだ動きはほんとにゆっくりですし、
ぜんぜんできている感もなく課題はたくさんあります。
それでも、以前に比べて先生から指摘されることは減ったかもと思えるところもあります。
何より私自身の気持ちがすごく楽観的になりました。

「今はできなくても、先生の言うようにしてたら、いつかできるようになる」
そう思ってレッスンに取り組めるようになり、うまくできなくても必要以上に落ち込むことがなくなりました。
それは自分自身の意識の変化もありますが、「そのうちできるだろ」と思って、
先生の言う通りにしてたらこれまでもできたという実績も大きいかなと感じています。

始めたばかりで良いことばかりのピラティスだったのに、
ブログを書けなくなるほどになるとは思ってもいなかったので、
またこうして自分のピラティスのことをブログに書けるようになったのはよかったです。

まとめ：できない自分も含めて、身体の変化を楽しもうとようやっと思えるような気もする

今もレッスン中には「うまくできない」「こんなにしてくれるのに先生に申し訳ない」の繰り返しでもあります。
先生に「何が不安か」「どう感じているか」を素直に伝えて、自分のペースに寄り添ってもらえることも大事なのかなとも思います。
そして何より、先生が指導してくれることはいつかは必ずできるという思い込みも個人的にとても重要です。（本当にできているので）

自分の身体の変化はレッスンの停滞とは違って良いことが続いています。
これもレッスンを続けている大きな理由のひとつだとも思っています。

今回のレッスンスタジオ[ブログ掲載は許可をいただいています]